Illustratie: Chantal van Mierlo
Maakt slapen slimmer? Heeft alcohol of cafeïne invloed op je slaapgedrag? Reageer je alerter als je uitgerust bent?
Wetenschappers van het Groot Nationaal Slaaponderzoek zoeken duizenden proefpersonen om een antwoord te kunnen vinden op deze vragen. Het effect van meer of minder cafeïne, alcohol of slaap is niet eerder op zo’n grote schaal onderzocht. Wie slaapt er beter van dat nachtmutsje, en wie niet? Wie wordt alerter door koffie, en wie slaapt er juist slecht van?
Wat betreft dat slimmer worden: slim is een breed begrip. Je kunt op zoveel manieren slim zijn. Dit onderzoek richt zich op de invloed van slaap op je geheugen en reactiesnelheid.
Doel en resultaten
Doel van het onderzoek is slechte slapers helpen beter te slapen. De resultaten van het onderzoek worden najaar 2012 bekend gemaakt in een speciale tv-uitzending van Labyrint. Maar van je eigen deelname krijg je zelf ook de uitslag.
Onze verwachting is dat goede slaap inderdaad het geheugen verbetert, want dat komt vaker uit onderzoek naar voren. En we kennen ook niemand die met te weinig slaap vlot reageert, dus ook daar is de uitkomst voorspelbaar. Maar Van Someren kijkt verder. Hij is vooral geïnteresseerd in het effect van cafeïne en alcohol op goede slaap.
De opzet van het onderzoek
Het onderzoek bestaat uit twee delen. Tijdens deel 1 houd je op de website een week lang een aantal gegevens bij:
- hoeveel je slaapt;
- hoeveel cafeïne- en alcoholhoudende dranken je drinkt;
- hoe je je voelt.
En je krijgt ook een aantal alertheids- en geheugentestjes voorgeschoteld.
In deel 2 van het onderzoek houd je je aan een schema van slaapduur, cafeïne- en alcoholgebruik, dat een klein beetje afwijkt van je normale patroon.
Deelname is anoniem en je gegevens worden alleen gebruikt voor het wetenschappelijk onderzoek. Iedereen kan meedoen. Doe vooral ook mee als je geen enkel probleem hebt met slapen, want dan zou je weleens de sleutel tot goed slapen in bezit kunnen hebben. Meedoen kan tot en met april 2012, en je kunt op elk gewenst moment met het onderzoek beginnen.
De organisatoren
Het Groot Nationaal Slaaponderzoek is een samenwerking tussen de NTR, VPRO en de Nederlandse Organisatie voor Wetenschappelijk Onderzoek (NWO) samen met het Nederlands Slaap Register-team van professor Eus van Someren. Van Someren is hoofd van de afdeling Slaap en Cognitie aan het Nederlands Instituut voor Neurowetenschappen en hoogleraar aan de Vrije Universiteit Amsterdam.
Ga naar het onderzoek en doe mee.
