Alles over slapen, dromen, het nachtelijk brein en creatief denken.
Ibis-41

Workshop ‘Dromen, waar is dat goed voor?’ (foto: Julia Pelealu)

Bedtime Story

Bedtimestory (foto: Julia Pelealu)

 

Steeds meer mensen zijn op zoek naar een goede nachtrust. Omdat een nachtje heerlijk slapen niet voor iedereen is weggelegd, organiseerde ibis op zondag 17 mei een Sleep Academy in ibis Rotterdam City Centre. Een middag en avond in het teken van slaap, dromen en ontspanning voor journalisten, bloggers en gasten van ibis. De focus van de dag lag op het creëren van goede slaapomgeving en slaapgewoontes, ontspannen voor het slapengaan en hoe je overdag je dromen kunt gebruiken.

Tijdens deze dag gaven slaapexpert Raymond Cluydts, yoga instructrice Margje Huiden en natuurlijk ondergetekende diverse tips & tricks om sneller en beter in slaap te komen en je eigen dromen te analyseren. ’s Avonds vonden er workshops plaats van Coco-Mat en Dr. Hauschka en de avond werd afgesloten met een bedtimestory van dichter Justin Samgar: Slaap Vaak. Daar kan ik het alleen maar mee eens zijn.

Welterusten,

Nicoline

 

 

Slaap vaak

Na een hele dag lopen
in je hoofd of onderweg,
je ideeën of werk verkopen,
berichten, belletjes, overleg
en onthouden wat er wordt gezegd,
is er tijd voor het zelf zonder tekst
en uitleg van het eindgebed
Volg mijn stem zonder een gevecht

Je mag zitten ook al zie je het niet
Je mag platliggen voor of tegen
Je mag gaan naar wat je niet ziet
Je mag weg van vullen om te legen

Je bereid je lichaam ritueel voor
om het binnen te laten komen
De ogen sluiten, de spieren ontspoord,
we ademen zonder te schromen
Zodra onze hersenen verslomen,
vertonen we de eerste symptomen
van een bewustzijn dat wil dromen
Slaap is voor de geesten en schonen

Je voelt de zachtheid je omarmen,
door de diepe leegte opgevangen
Wat overdag nog lag te prangen
is nu ongevraagd belangen
Jij krijgt alle liefde en ook warmte
om in rustig verlangen te hangen

Vredige ruimte kun je inademen,
de onrust blaas je naar buiten
De hele dag moest je besluiten
en nu ben je vrij om te uiten
wat nooit niet viel te stuiten

Langzaam ga je richting vertrek
van het wakend oog en binnenblik
Niemand kent de echte plek
maar vindt er altijd zijn enige ik

Justin Samgar

-
Previous postWat als ik teveel droom? Next postDromen: meer dan verwerken alleen

What do you think?

Name required

Website