Alles over slapen, dromen, het nachtelijk brein en creatief denken.
Het brein
Het mysterie van het bewustzijn

Het mysterie van het bewustzijn

Meditatie en mindfulness - je moet het doen - niet erover praten of lezen. Zitten, geen excuses meer, beginnen. Maar het beste excuus om niet te beginnen is lezen over dat wat je zou moeten doen. Laten we wel wezen. Zo las ik Het mysterie van het bewustzijn – Inzicht in het brein door meditatie en...
Nuchtere zenmeditatie

Nuchtere zenmeditatie

Mediteren is grip krijgen op de stroom gedachten. Maar hoe doe je dat? Toen het jaren geleden nog zweverig werd gevonden yoga te beoefenen, zag je weinig yogamatjes op straat. Tegenwoordig hoef je je hoofd maar te draaien of je ziet er een fietsen. Anno nu is diezelfde ontwikkeling gaande met meditatie. Werd het 10...
Het brein werkt als wij niets doen

Het brein werkt als wij niets doen

Neuroloog Marcus Raichle, een van de ontdekkers van het 'rustbrein': 'Het brein is altijd aan het werk, vooral als we niks doen'. Bonusmateriaal bij de documentaire "Het geheime leven van het brein" (2010, Labyrint, NTR, VPRO). Helaas zonder ondertiteling.
Meditatie en dromen

Meditatie en dromen

‘Meditatie is niet wat je denkt’, schreef iemand laatst op Twitter. Een treffende woordspeling leek het, omdat mediteren het ultieme beoefenen van het niet-denken is. Maar op hersenscans is iets interessants te zien dat het begrip denken, en het niet-denken, ondersteboven zet: ben je in diepe meditatie, dan zijn zowel de prefrontale cortex als het gebied...