Alles over slapen, dromen, het nachtelijk brein en creatief denken.
brein
Verbeter jezelf tijdens je slaap

Verbeter jezelf tijdens je slaap

Lucide dromen kan je helpen je prestaties te verbeteren. De Heidelberg Universiteit doet er onderzoek naar bij sporters. Rens de Jong van Business News Radio vroeg zich af: als een sporter het kan, kunnen wij dat dan ook? Wedstrijdsituaties visualiseren verbetert de sportprestaties, dat is al langer bekend. Want het brein lijkt weinig onderscheid te maken...
Uitgeschakelde genen bij slaaptekort? Een fact check

Uitgeschakelde genen bij slaaptekort? Een fact check

Er is al veel onderzoek gedaan naar het effect van slaapgebrek op het functioneren van het lichaam. Uit eerdere studies blijkt bijvoorbeeld dat slaapgebrek grote invloed heeft op de stofwisseling en het brein. Maar welke biologische mechanismen precies ervoor zorgen dat onvoldoende slaap leidt tot negatieve gezondheidseffecten, is nog niet duidelijk. De University of Surrey...
Het linker- en het rechterbrein

Het linker- en het rechterbrein

Hoe zit dat nou precies, met het linker- en rechterbrein? Psychiater en auteur Iain McGilchrist geeft uitleg.
Woordenboek van het brein

Woordenboek van het brein

Laatst bezocht ik een themadag over slaap en hersenen, georganiseerd door de Hersenstichting. Diverse wetenschappers vertelden over de onderzoeken die ze gedaan hadden of waar ze nog mee bezig waren. Ook was er een informatiemarkt waar tientallen patiëntenorganisaties zich presenteerden. Daar vond ik een boek dat het delen waard is:
Het mysterie van het bewustzijn

Het mysterie van het bewustzijn

Meditatie en mindfulness - je moet het doen - niet erover praten of lezen. Zitten, geen excuses meer, beginnen. Maar het beste excuus om niet te beginnen is lezen over dat wat je zou moeten doen. Laten we wel wezen. Zo las ik Het mysterie van het bewustzijn – Inzicht in het brein door meditatie en...