Alles over slapen, dromen, het nachtelijk brein en creatief denken.
Slapen
Slapen met licht en overgewicht

Slapen met licht en overgewicht

Slapen met teveel licht in de kamer kan dik maken, waarschuwen onderzoekers van Oxford University in een studie onder 113.000 Britse vrouwen. Slapen met kunstlicht maakt het immers moeilijker voor het lijf om dag van nacht te onderscheiden, met als gevolg een ontregelde biologische klok en dus een verstoorde stofwisseling.
Waarom we de zomertijd beter af kunnen schaffen

Waarom we de zomertijd beter af kunnen schaffen

Vannacht gaat de zomertijd in, we zetten de klok een uur vooruit. De zomertijd is ooit ingesteld om te profiteren van een extra uur zon per dag, en zo energie te besparen. Wat je misschien niet weet, is dat het ook energie kóst.
Slaap als therapie bij depressie, schizofrenie en bipolaire stoornis

Slaap als therapie bij depressie, schizofrenie en bipolaire stoornis

'Slaap is geen luxeproduct’ zegt Russel Foster, professor neurologie aan de University of Oxford. Hij en zijn collega Daniel Freeman onderzoeken of een goede nachtrust symptomen van psychose kan verminderen.
Verbeter jezelf tijdens je slaap

Verbeter jezelf tijdens je slaap

Lucide dromen kan je helpen je prestaties te verbeteren. De Heidelberg Universiteit doet er onderzoek naar bij sporters. Rens de Jong van Business News Radio vroeg zich af: als een sporter het kan, kunnen wij dat dan ook? Wedstrijdsituaties visualiseren verbetert de sportprestaties, dat is al langer bekend. Want het brein lijkt weinig onderscheid te maken...
Nachtangst

Nachtangst

De slaper vertoont plotselinge, intense paniek, lijkt wakker te zijn maar is diep in slaap, en herinnert zich de volgende dag weinig tot niks. Nachtangst komt voor bij volwassenen en kinderen. Wat is het en wat kun je eraan doen?