Alles over slapen, dromen, het nachtelijk brein en creatief denken.
blogs over dromen, creativiteit en het slapende brein
Waarom tieners moeten uitslapen

Waarom tieners moeten uitslapen

Slaaponderzoekers tonen aan dat tieners een ander slaapritme hebben dan volwassenen en dat scholen daar beter rekening mee zouden moeten houden in het kader van de concentratie. Uitslapen en dromen speelt volgens de onderzoekers een grote rol bij het leervermogen.
De geheime boodschap van de geeuw

De geheime boodschap van de geeuw

Geeuwen is niet zonder risico, althans niet in gezelschap. We kennen het geeuwen vooral als non-verbale uiting van vermoeidheid en verveling. Geeuwen in gezelschap is in de meeste situaties daarom behoorlijk gênant. Maar het kan nog veel gênanter...
Slapend de wereld verbeteren met Yumeko

Slapend de wereld verbeteren met Yumeko

Slapend de wereld veranderen met eco en fair trade beddengoed, dat is de missie van ondernemers Stephan Zeijlemaker en Rob van den Dool. Ze startten een webwinkel, Yumeko.nl, en houden kantoor in een klein souterrain in de Amsterdamse binnenstad. Vorig jaar ontmoetten we deze slaappioniers op Twitter en we waren meteen van ze gecharmeerd.
Slimmer slapen met sinaasappel-vanillegeur

Slimmer slapen met sinaasappel-vanillegeur

Slechts een enkeling is in staat zijn brein zo te sturen tijdens het dromen, dat hij droomt wat hij wil. Niet zo vreemd, want dat is een moeilijke taak, rationele sturing staat (meestal) uit tijdens het dromen. En niet-rationele sturing van het brein, daar zijn we niet zo in getraind. Hoe richt je je nachtelijk...
8 redenen om vandaag in je bed te blijven liggen

8 redenen om vandaag in je bed te blijven liggen

Vandaag is het World Sleep Day, de dag waarop wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor het belang van voldoende slaap. Dat is nodig, want uitslapen wordt nog altijd een luxe gewoonte gevonden. Koffie drinken, roken, kunstlicht, de wekker, alles doen we eraan om onszelf wakker te maken en te houden. Maar de enige afdoende manier om wakker...
Groot Nationaal Slaaponderzoek

Groot Nationaal Slaaponderzoek

Maakt slapen slimmer? Heeft alcohol of cafeïne invloed op je slaapgedrag? Reageer je alerter als je uitgerust bent? Wetenschappers van het Groot Nationaal Slaaponderzoek zoeken duizenden proefpersonen om een antwoord te kunnen vinden op deze vragen. Het effect van meer of minder cafeïne, alcohol of slaap is niet eerder op zo’n grote schaal onderzocht. Wie...
Stand Up Inspiration: een pleidooi voor uitslapen

Stand Up Inspiration: een pleidooi voor uitslapen

Nicoline hield op Stand Up Inspiration een pleidooi voor uitslapen. We doen het veel te weinig, en dat is jammer, want juist tijdens deze vorm van ontspanning ontstaan goede ideeën.
7 slaapkamerzonden

7 slaapkamerzonden

Wat je beter niet kunt doen als je lekker wilt slapen...
Slaapt je kind wel genoeg?

Slaapt je kind wel genoeg?

Dat slapen goed is voor kinderen is bekend. Maar wat gebeurt er wanneer hen remslaap onthouden wordt? Remslaap is de fase in je slaap waarin je veel droomt. En waarin je ogen snel heen en weer bewegen, rapid eye movements, waarnaar de remslaap vernoemd is. Wat het effect is van een gebrek aan remslaap...
Jetlag levensgevaarlijk

Jetlag levensgevaarlijk

Slapen en wakker zijn doet iedereen in een persoonlijk ritme. Dat ritme wordt aangestuurd door hormonen, onder invloed van daglicht. Die hormonen, waaronder melatonine, houden een vast patroon aan bij het slaperig of wakker maken van het lichaam. Wil je je waak-slaapritme veranderen, dan dat kost dus tijd, zeker een paar dagen. Dat merk je...