Alles over slapen, dromen, het nachtelijk brein en creatief denken.
Posts tagged "slaaptekort"
Slapen met licht en overgewicht

Slapen met licht en overgewicht

Slapen met teveel licht in de kamer kan dik maken, waarschuwen onderzoekers van Oxford University in een studie onder 113.000 Britse vrouwen. Slapen met kunstlicht maakt het immers moeilijker voor het lijf om dag van nacht te onderscheiden, met als gevolg een ontregelde biologische klok en dus een verstoorde stofwisseling.
Uitgeschakelde genen bij slaaptekort? Een fact check

Uitgeschakelde genen bij slaaptekort? Een fact check

Er is al veel onderzoek gedaan naar het effect van slaapgebrek op het functioneren van het lichaam. Uit eerdere studies blijkt bijvoorbeeld dat slaapgebrek grote invloed heeft op de stofwisseling en het brein. Maar welke biologische mechanismen precies ervoor zorgen dat onvoldoende slaap leidt tot negatieve gezondheidseffecten, is nog niet duidelijk. De University of Surrey...